Du får en direkte oplevelse i kroppen — ikke kun samtale og analyse.
For du kan ikke lære kroppen noget nyt uden at kroppen er med.

Hvorfor virker det?

Når vi arbejder med ro, tryghed og berøring samtidig, skaber vi et nyt neuralt mønster:

• Fra kamp/flugt → til hvile og nydelse
• Fra kontrol → til tillid og slip
• Fra angst for at fejle → til kropslig selvtillid
  
  

Det er ikke magi — det er neurobiologi og moderne sexologisk terapi, forankret i forskning i nervesystemet, HRV-træning, mindfulness og gradueret eksponering.

Hvem er denne session til?

Du vil have gavn af denne session, hvis du oplever:

• Rejsningsproblemer i intime situationer
• Præstationsangst eller “blokering”
• At du mister kontakten til kroppen under sex
• Vanskeligheder med at give slip og overgive dig
• God funktion alene — men ikke med en partner
• Skam, uro eller tankemylder omkring seksualitet
  
  

Hvad kræver det af dig?

Ærlighed. Mod. Og villighed til at lære noget nyt.

Vi arbejder tæt, og du skal kunne være i kontakt — både fysisk og følelsesmæssigt.
Du skal ikke “præstere” noget. Du skal ikke “bevise” noget.

Men du skal være klar til at møde:

• Sårbarhed
• Nye oplevelser
• Kroppen på et dybere plan
  
  

Jeg guider dig sikkert igennem processen — du er ikke alene om det.

Hvordan foregår sessionen?

Sessionen varer typisk 90 minutter og inkluderer:

1. Kort samtale og tryghedsskabende rammesætning
2. Åndedræts- og nervesystemøvelser
3. Kropskontakt og gradueret berøring
4. Tantramassage og lingam-arbejde (lingam er sanskrit for penis)
5. Integration og hjemmeøvelser til hjernen
   
   

Det er en aktiv terapiform, ikke passiv nydelse.
Det betyder, at du skal være mentalt klar til, at vi arbejder med den nøgne krop og berøring af hele kroppen også dit køn (penis).
Vi arbejder med kroppen som en medicinsk “portal” til hjernen.

Resultat

Du begynder at opleve:

• Mere tryghed i kroppen
• Mindre præstationspres
• Naturlig rejsningsrespons
• Dybere nydelse og tilstedeværelse
• Mere maskulin ro og grounding
• Tillid til din krop — igen
  
  

Du får ikke “et quick fix”.
Du får en ny neurologisk oplevelse — og det er dér forandringen starter.

Et ærligt ord til dig som mand

Hvis du kun har prøvet at tale om problemet, men aldrig trænet kroppen i tryg berøring,
så har du kun fået halvdelen af terapien.

Det her er den anden halvdel.
Det er her, kroppen lærer det, hovedet ikke kunne løse alene.

Du er ikke forkert.
Du er ikke knækket.
Din krop skal bare have lov til at huske sig selv igen.

Betingelser

Denne type behandling kræver gentagelse – én session gør ingen reel forskel.
For at skabe varig forandring skal nervesystemet trænes over tid, derfor tilbydes forløbet som et klippekort på 5 sessioner.

Jeg ved, hvor invaliderende rejsningsproblemer og præstationsangst kan føles – og derfor ønsker jeg at gøre denne behandling tilgængelig for flere.

Du får derfor 5 sessioner for kun kr. 3.500,-
(klippekortet betales ved opstart af forløbet)

Når du er klar, så ræk ud til mig.

Terapeut, Marcus Bach Andersen
www.herreværelset1111.dk

Kilder og baggrund for den teknik jeg anvender her:
Neuroplasticitet, eksponering og læring

1. Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., & Vervliet, B. (2014).
   Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach.
   Behaviour Research and Therapy, 58, 10–23.
   → Grundteorien bag “inhibitory learning” – hvordan man omskriver frygt og præstationsangst gennem tryg eksponering.
   
   
2. Hebb, D. O. (1949).
   The Organization of Behavior.
   → Klassisk grundlag for neuroplasticitet (“neurons that fire together wire together”).
   
   
3. Merzenich, M. M. (2013).
   Soft-Wired: How the New Science of Brain Plasticity Can Change Your Life.
   → Moderne forståelse af, hvordan gentagelse og tryghed ændrer hjernens forbindelser.

Nervesystem, HRV og erektil funktion

1. Carvalho, J., & Nobre, P. (2011).
   Gender differences in sexual desire: The role of anxiety, depression, and sexual beliefs.
   The Journal of Sexual Medicine, 8(5), 1417–1426.
   → Forbindelsen mellem angst og seksuel funktion.
   
   
2. van der Veen, F. M., et al. (2008).
   Heart rate variability and erectile function: Evidence for parasympathetic cardiac control during sexual arousal.
   Biological Psychology, 79(2), 158–164.
   → Sammenhæng mellem HRV, parasympatikus og rejsning.
   
   
3. Lehrer, P., & Gevirtz, R. (2014).
   Heart rate variability biofeedback: How and why does it work?
   Frontiers in Psychology, 5, 756.
   → Understøtter brugen af vejrtrækning og HRV-træning som reguleringsværktøj.