Et trygt rum til at finde ro, retning og styrke
Når du mærker uro, lav lyst, manglende glæde eller udfordringer i dit parforhold, starter løsningen sjældent i hovedet alene.
Hos mig får du et ærligt og respektfuldt rum, hvor du kan tale åbent om alt det, mænd normalt tier om – seksualitet, skam, sårbarhed, vrede, præstation og styrke.
Samtaleterapi i Herreværelset 11:11 handler ikke om at blive “fikset”.
Det handler om at forstå dig selv, dine mønstre og dine reaktioner – så du kan begynde at handle ud fra bevidsthed i stedet for autopilot.
Samtaleterapi kan hjælpe dig, hvis du oplever én eller flere af følgende:
Du føler dig presset, træt eller drænet, uden helt at vide hvorfor
Du har mistet lysten til sex, nærhed eller kærlighed
Du kæmper med jalousi, præstationsangst eller rejsningsproblemer
Du befinder dig i et parforhold med konflikt, tavshed eller afstand
Du oplever skyld, skam eller tomhed efter et brud
Du savner mening, retning eller motivation i livet
Du føler dig fanget i gamle mønstre– måske gentager du relationer, der ikke føles sunde
Samtaleterapi hjælper dig med at sætte ord på det, der er svært, og finde ro i det, du mærker.
Når du begynder at forstå dine følelser og reaktionsmønstre, bliver det langt lettere at skabe de forandringer, du længes efter – både i dig selv og i dine relationer.
Sådan foregår samtaleterapien
En session foregår i rolige rammer hos mig. I visse tilfælde kan vi anvende online sessioner.
Vi starter med en samtale, hvor vi afdækker din situation, dit ønske og det, der udfordrer dig.
Jeg stiller spørgsmål, der hjælper dig med at se tingene fra nye vinkler – og jeg kobler samtalen med min viden om krop, nervesystem, seksualitet og maskulin psykologi.
Jeg arbejder ikke ud fra én metode alene, men kombinerer:
NLP og hypnose (til at ændre gamle tanke- og følelsesmønstre)
EMDR og EFT (til at løsne fastlåste følelser og traumer)
Kropsterapi og mindfulness (til at skabe forbindelse mellem krop og sind)
Samarbejde og hjemmearbejde
Et godt terapeutisk forløb bygger på samarbejde og tillid.
Jeg kan vise vejen – men du går den selv.
Derfor får du ofte små refleksionsøvelser eller opgaver, du kan arbejde med mellem sessionerne.
Det kan være journaling, kropsøvelser, mindfulness eller kommunikationsredskaber, der hjælper dig med at integrere forandringen i hverdagen.
Målet er ikke kun indsigt – men handling og udvikling.
Klar til næste skridt?
At starte i samtaleterapi kræver mod.
Men det er også en af de mest befriende beslutninger, du kan tage som mand.
👉 [Book en tid til samtaleterapi her]
eller kontakt mig for en kort, uforpligtende samtale, hvor vi mærker, om kemien er der.
